روانشناسان توصیه میكنند: كلید غلبه بر خجالت و كم رویی برقراری ارتباط است.
پژوهشگران دانشگاه آلبرتا با انتشار مقالهای در این زمینه در مجله انجمن روانشناسی انگلیس موسوم به «روانشناسی و روانپزشكی» خاطرنشان كردند: هر چند خجالت و شرم در حد طبیعی واكنش ضروری و دارای ارزش است اما اگر از حد استاندارد فراتر رود زندگی انسان را فلج میكند و این امر نه تنها بهداشت روانی فرد را تهدید میكند بلكه به تدریج او را از جامعه دور میكند و به انزوا میكشاند.
با این تفاصیل پژوهشگران تاكید میكنند: تلاش برای برقراری ارتباط با دیگران كلید اصلی افزایش اعتماد و اطمینان به نفس و غلبه بر این احساس شدید كم رویی است. باید بدانیم كه هر انسانی ممكن است كار اشتباه و خطایی انجام دهد اما این نباید ما را از مردم دور كند. بلكه باید بعنوان یك انسان با دیگر همنوعان تماس و ارتباط داشت و این تمرین را میتوان از خانواده و دوستان آغاز كرد.
نظر شما